啓発(怒る、嘘つく対処法)
日々生活をしていて「腹が立つ」事がありますよね。どのようにすれば「腹が立たなく」なるか、良く聞かれます。皆さんはどのようにして「鬱憤」をはらしていますか。
仕事中でも、家庭でも知らない内にイライラしたりしている事に気が付きますよね。変な所(ちょっとした事で)で気が付いたりしますよね。それは「元気」であるという事だと、勘違いしていませんか。
腹が立つ(怒る)その後に何か嫌な気分になったり、身体がぐったりして疲れませんか、私だけかと思っていましたら、皆が皆そうみたいです。
本にこんな事が書いてありました「怒った後、体がぐったりするのは、怒りのエネルギーは元気にしてくれる栄養剤などではなく、心身を痛めつけるものだと」なるほどね。だから怒った後は疲れるし、嫌な気分になるのか。
嘘もそうです「嘘を言う」その後は嫌な気分になったり、気持ちが乗らないですよね。
だけど本当の事ばかりで人生を乗り切るのも大変ですよね。という事は「嘘も方便」かな。
いかりや嘘は、身体や「心」にもダメージを与え相当なプレッシャーとなりますから、並大抵な事では解消出来ないのです。
簡単な解消法は「食欲」です、誰でも何処でも簡単に手に入り、簡単に食する事が出来るからです。
満腹になれば今迄の「いかり」「嘘」のプレッシャーは「脳」が忘れてしまいます。この事を繰り返し繰り返しやっていると、満腹感が増大して「肥満」という事になり、悪循環になってしまうのです。
だからと言って、いつもニコニコしていれば良いのか、そんな事をすればもっと「ストレス」が溜まり、毎日毎日イライラして生活するようになるのです。難しいですね。
まだ自分自身で「腹が立つ」のは良いですが、他人から掛けられた「悪意や、いかり」は頂けませんね。例えば、電車の中で足を踏まれて怪我をしたり、階段で押されて怪我をしたり、友人から悪口を言われたり、そんなことで気分が悪くなったりして仕事が手に付かなかったりすると、損害を受けたような気持ちになります。
そんな時は「第三者•傍観者」に徹する事です。少し目線を変える事で違った考え方や接し方が見えてきます。
それは「彼は、彼女は」自分自身に自信がないからなんだと思えば、今迄の行為や言動が「哀れみ」に変わり、可哀想だなと思えるようになり、全てを許してあげられるのです。
そんな時、こう思えば良いみたいです「やる気」を起こす「脳」を呼び覚ますという事です。
こんなやり方みたいです「よっしゃ、頑張るで」とね、この言葉は「自分自身」に対して発するんです。
何でも「自分」に声を掛けるみたいです、そうすると1日爽快に過ごせて、効果は絶大みたいです。
簡単に言うと「朝起きてきょうも1日元気で頑張ろう」と発する事で、自分の「脳」に働きかけるのです。
もう1つは「きょうも良い事がありそうだ」と思う事で、「脳」は覚えていて身体を動かしてくれるのです。
気は心からという事が分かりますよね。私達の「脳」には願いを叶える仕組みが備わっているみたいです。
良いですか、常に「言い続ける事です」それは「必ず出来る」「これからは良くなるだろう」とね。
いつもいつも言い続け「継続して」行く事が大切です。決して中途半端は駄目という事です。
私は小さい時より「金と•••は天下の回りもの」必ず私の所へやって来ると、いつも言い続けていました。
いつも家の住職は言っていました「願いは必ず叶う」とね、それは「心の中で思い描いた事や、思い込んだ事は」必ず願いが叶うように出来ていると教えられました。
それは「思いを発すれば叶う、思いを発しなければ叶わないと」言う事みたいです。
其の為には常に「身体を動かしている事」そうすれば夢や願いが叶うとね。運動しないと駄目みたい。
私は常に身体を動かし、「脳」を活性化して、意識を高め視野をグーンと広めて、生活するようにしています。
また「ありがとう」というこの言葉は、何でもないように聞こえますが、人生で一番大切な「言葉」なんです。
全ては「ありがとう」から始まり「思いが叶う」というようになり「最後は継続」で終わりましょう。
必ず頭に入れて下さい「飲」は臓を崩し「食」は肥を満たし「嘘」は周を崩し「願」は叶を貰う。
昔から言われてた事です「飲んベーは5臓を壊し、卑しく大食いは肥満になり血沈し、嘘つきは周りから人が居なくなり、願う人間は必ず叶う」とね、当っていますよね。
最後に住職曰く「賢い人間は、自分自身を信じる事だと•自分自身の考えを貫き通す事」だとね。
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